Talvikauden harjoitusvuorot

Maastokautta on vielä jäljellä, mutta syysiltojen pimentyessä kalenteriin alkaa ilmestyä merkintöjä Kalevan Rastin perinteisistä talvikauden harjoitusvuoroista. Mukaan menoon ovat tervetulleita sekä vakiokävijät että uudet tulokkaat. Edellytyksenä osallistumiselle on seuran jäsenyys ja liikkumisen ilo. Ilmoittautuminen myclubissa on toivottavaa harjoitusten suunnittelun vuoksi. Lisätietoja yhteyshenkilöiltä.

Sähly eli monipuolista salibandyn tapaista liikettä sunnuntaisin klo 18.30-20.00 Pielisjoen koululla. Oma maila mukaan. Yhteyshenkilö Veli-Matti Lonka 0400289636

Ratatreenit Areenalla tiistaisin 12.12. alkaen klo 19-20. Jokainen juoksee oman harjoitusohjelman mukaan, ei ohjattuja treenejä. Yhteyshenkilö Simo-Pekka Fincke 0452314309

Jumppa keskittyy suunnistusjuoksussa tarvittavaan lihaskuntoon sekä liikkuvuus-, tasapaino-, ja ketteryysharjoituksiin. Treeni sopii kaikille, kuormittavuutta voi säädellä oman kunnon ja fiiliksen mukaan. Jumppa kokoontuu Pielisjoen koululla keskiviikkoisin 25.10 alkaen klo 19-20. Oma jumppa-alusta mukaan. Osallistujien lisäksi uudet ohjaajat ovat tervetulleita! Yhteyshenkilö Hennariikka Lonka, 0503478257

Jumpan yhteydessä syyskaudella pidetään suunnistustemppukoulua, joka on suunnattu alle 10-vuotiaille suunnistajanaluille. Jumpan tapaan suunnistustemppukoulussa keskitytään monipuoliseen liikkumiseen. Suunnistustemppukoulu lopetetaan jo 19.45.  Osallistujien lisäksi uudet ohjaajat ovat tervetulleita! Yhteyshenkilö Henna Höglund, 0406749856

Lisäksi Mervi toimistolla vastaa sähköpostitse toimisto@kalevanrasti.fi