Valmennus

Kalevan Rastin valmennustoiminta koostuu laadukkaista päivittäisharjoituksista, vaativista taitoharjoituksista sekä kilpailuihin valmistavista leireistä.

Kalevan Rasti järjestää laadukkaita taitoharjoituksia, jotka ovat avoimia myös muiden seurojen suunnistajille. Taitoharjoitusohjelma on suunniteltu kilpailukalenterin perusteella siten, että taitoharjoituksissa on mahdollista tehdä viimeistelyharjoitus kauden tärkeimpiin kisoihin. Taitoharjoituksissa hyödynnetään seudun parhaita ja vaativimpia maastoja sekä ammattikartoittajien tekemiä laadukkaita karttoja.

Talvikaudella yhteisharjoituksia on tarjolla runsaasti. Kalevan Rastilla on ratavuoro Areenalla sekä sähly- ja kuntopiirivuoro Pielisjoen koululla. Lauantaisin juostaan vauhtikestävyysharjoitus yhdessä Joensuun Katajan juoksijoiden kanssa.

Lukio-, amk- ja yliopisto-opiskelijoilla on mahdollisuus osallistua Joensuun Urheiluakatemian aamuharjoituksiin kolmesti viikossa. Suunnistusryhmän valmentajan toimii Aaro Asikainen. Aamuharjoituksissa tehdään viikoittain 1-2 kehittävää harjoitusta ja 1-2 tukiharjoitusta. Talvikaudella pääharjoitukset ovat intervallit, pitkä lenkki ja voimaharjoitus. Kilpailukaudella käydään läpi ennen tärkeimpiä kilpailuja tulevan kisan ennakkoinformaatio ja ominaispiirteet.

Valmennustoiminnan koordinaattori ja talouden seuranta
Jari Väisänen
0500-515180
etunimi.sukunimi@kalevanrasti.fi
Twitter @s_jari

Miesten valmennusvastaava ja miesten viestivalinnat
Antti Harju
040-5838749
etunimi.sukunimi@kalevanrasti.fi
Twitter @PipoHarju

Naisten valmennusvastaava ja naisten viestivalinnat
Jarmo Tonder
0400-945041
jarmo.tonder@gmail.com
Twitter @JarmoTonder

Joensuun Urheiluakatemian valmennus
Aaro Asikainen
050-5671243
asikainen.aaro@gmail.com
Twitter @AaroAsikainen